Love Peace and Harmony

۞ ∞ United For Evolution ∞ ۞

OM(AUM) NEDİR?



Om sesinin evrenin doğuşundaki ilk ses olduğu düşünülür ve tüm seslerin bu sesten türediği söylenir. Evrenin yaradılışı sırasındaki patlamada bu sesin çıktığı ve evren hala yaratılmaya devam ettiği için de bu
sesin hala bu ses üzerine çalışan kişilerce duyulabildiği söylenir. Bu tip içsel
seslere “leya” ismi verilir ve sesin özellikle Anahata - Kalp çakrasndan
duyulduğu düşünülür. Yani siz bir mantra yı zikredersiniz ve bu mantranin aksini
kalp cakrasinda hissedersiniz / duyarsınız. Tıpkı bir dağa karsı ses çıkarmanız
gibi, o ses size geri doner.

Diyelim ki bir düşünceniz var ve tezahür etmedi.Bu düşünceyi tezahür ettirmek istediğinizde kelimelere
dökersiniz.Ağzımızı açamadan ağzımızın ilk hareketi( mmmm) dır.ağzımızı açıp ilk kelimeyi söylemeye başlayınca(A) SESİ çıkar.Konuşma yine (M) sesi ile
biter.Diyaloglarımız hep (m) ve (a) sesi arasındadır.Ve arasında (u) oluşur.Tezahürde (M) ve (A) sesi arasındadır.

MEDİTASYON da tekrardan A ile başlayıp M ye giden bir sessizliktir. Köprü sesi burada U dur. Om mantrasi
inisiasyona gerek duyulmadan herkesin tekrar edebileceği evrensel bir mantradir.
Çünkü normalde mantra çalışmaları için özel bir inisiasyon önerilir. Bunun
nedeni, kişinin titreşimini bilen bir hocanın - bu kişinin bu nedenle bir sure
sizinle çalışmış olması istenir- bu titreşimlere uygun bir mantra vermesi ile
olur. Ancak dediğim gibi, eğer kişinin niyeti saf ve temiz ise ve özellikle
“sağduyulu” davranıyorsa, bazı mantralari da tekrar edebilir.

Burada dikkat edilmesi gereken şey, kişinin mantrayı okuması sırasında kendini mutlu ve
zinde hissetmesidir. Unutulmamalıdır ki, hayatımızda yaptığımız her şey gibi, yogayi da mutlu olmak için yapıyoruz. Eğer tekrarladığımız mantra bizi
korkutuyorsa, huzursuz ediyorsa ya da belli veya belirsiz bir nedenden dolayı
rahatsız ediyorsa, okunmaması tavsiye edilir. İste kişinin kendi öğretmeni
olmasından kasıt bu şekilde kişinin kendini gözlemlemeye başlamasıyla mümkündür.
Kişi kendini tanıdıkça, kendi kendine de doğru çalışmaları yapabilir. Yine de
elbette eğer mümkünse, tüm bunlar yerine bilen bir eğitmenin yanında olmak
önerilir.

Aum çalışması yaparken sesli veya sessiz yapabiliriz.Yalnız şunu unutmamak gerekir:Bu çalışmayı yaparken verilen nefesi dörde bölmemiz lazımdır.A bir nefes,U bir nefes,M bir nefes ve GERİ KALAN
DÖRTTE BİRLİK KISIM SESİZLİK olmalıdır. Ya da yalnızca O ve M, YANİ( OM)
birlikte söyleniyorsa sessizliğe kalan kısma çok önem
verilir.

Unutmayalım ki meditasyon, tekniğin bittiği yerde baslar. Eğer hala teknik üzerinde duruyorsak bu yaptığımız meditasyon (dhyana) değil,
konsantrasyon çalışmasıdır (dharana). Meditasyon ve konsantrasyon çok iç içedir,
bu yüzden de hep karıştırılır. Meditasyona geçiş kişinin bir teknik kullanarak
konsantre olması ve bu tekniğin içine girip belli kısa surelerle tekniğin
üzerine çıkıp sükûnette kalmasıdır. İste tekniği bıraktığı o an meditasyona
geçer. Sonra kişi tekrar uyanır (dikkati dağılır) tekniğe yani konsantrasyona
geri döner, bir sure tekniği çalıştıktan sonra yine tekniğin üzerine çıkar ve
meditasyonu baslar. Böylece konsantrasyon ve meditasyonu iç içe geçer.

OM mantarası çalışırken konsantre olabileceğiniz üç bölge
vardır;

BİRİNCİSİ:AJNA ÇAKRA

Zihinsel çalışama yaparken iki kaş arasına odaklanılır. Göz seviyesindeki bu odaklanma biraz acı verebilir.
Problemlerimizi çözerken iki kaşımızın arasından Om
söyleriz.

İKİCİSİ;ANAHATA(KALP) ÇAKRASIDIR.

Sevgiyle duyulan her his kalp bölgesinde oluşur. Kalp bölgesine yapacağınız her konsatrasyonda bu bölgede oluşan acılarınızı da çözersiniz.Günümüzde toplumda her şeyi entelektüel ve zihinsel düşündüğümüz için acı çekiyoruz.Oysa kalp bölgesinde
böyle bir zihin aracı yoktur,yalnızca sevgi,everensel ve tanrısal sevgi
vardır.

ÜÇÜNCÜSÜ:MANİPURA (GÖBEK) ÇAKRASIDIR.

Bu çakramız, çakralar kısmında da anlatıldığı gibi en önemli olarak korkularımızı barındırır.
Doğumumuz göbek bağı ile olmaktadır. Dünyaya geldiğimizde yaşadığımız ilk şok
göbek bağının kesilmesidir. Vedanta korkunun merkezi olarak göbeği
gösterir.

Sonuç olarak aklı sakinleştirmek ve meditasyona uzanan yolda bu üç bölgeye odaklanılabilir. VE ö nemli olan konsantrasyon-meditasyon suresinin uzunluğu değil yaptığınız çalışmanın kalitesidir. Meditasyondaki amaç
tekniğin eridiği o “an”ları mümkün olduğunca uzatmaktır. Bu nedenle siz
isterseniz bir mantra dinleyin, ya da söyleyin, sadece sessizliği dinleyin ya da
sadece nefesi yada nefesi sayarak konsantre olun, hiç fark etmez, tekniğiniz her
ne ise o teknik bittiği anda meditasyondasınız demektir.

BANU DEĞER.


www.yogaevim.
com dan değişik ve detaylı bilgi alabilirsiniz.

Views: 1987

Comment

You need to be a member of Love Peace and Harmony to add comments!

Join Love Peace and Harmony

Comment by saziye pek on April 5, 2010 at 9:57pm
çok güzeldi... bilgiler için teşekkürler...

© 2019   Created by David Dogan Beyo.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service